1- مهارت خود آگاهي: توانائي و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن و شناسائي خواسته ها، نيازها و احساسات خويش.

2- مهارت حل مساله: تعريف دقيق مشكلي كه فرد با آن روبروست، شناسائي و بررسي راه حل هاي موجود و برگزيدن و اجراي راه حل مناسب و پس از آن ارزيابي نتيجه عملكرد.

3- مهارت تصميم گيري: در اين مهارت فرد مي آموزد كه تصميم گيري چيست و چه اهميتي دارد. هم چنين با انواع تصميم گيري آشنا شده و مراحل تصميم گيري را گام به گام تمرين مي كند.

4- مهارت برقراري ارتباط موثر: اين مهارت به معناي ابراز احساسات، نيازها و نقطه نظر هاي فردي به صورت كلامي و غير كلامي است. در اين مهارت فرد مي آموزد كه چگونه مي تواند يك ارتباط را شروع كرده، تداوم بخشد و پايان دهد.

5- مهارت ايجاد و حفظ روابط ميان فردي: مهارتي است جهت تعامل مثبت با افراد (اعضاي خانواده، دوستان، همكاران و...)و موثر كردن اين روابط به نحوي كه رضايت طرفين را در بر داشته باشد.

6- مهارت تفكر خلاق: مهارتي سازنده و پايه براي نيل به ساير مهارت ها ي مرتبط با سبك انديشيدن است. در اين مهارت فرد مي آموزد كه به شيوه اي متفاوت بينديشد و از تجربه هاي متعارف و معمولي خويش فراتر رود و تبيين و راه حل هائي را خلق نمايد كه خاص خودش است.

7- مهارت تفكر نقاد: توانائي تحليل عيني اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصي و شناسائي آثار نفوذي ارزش هاي اجتماعي، همسالان و رسانه هاي گروهي بر رفتارهاي فردي.

8- مهارت همدلي: اين مهارت عبارت است از فراگيري نحوه درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد مي آموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درك كند، تفاوتهاي فردي را بپذيرد و روابط بين فردي خود را با آن ها بهبود بخشد.

9- مهارت مقابله با هيجان ها: شناخت هيجان ها و تاثير آن ها بر رفتار. فراگيري نحوه اداره هيجان هاي شديد و مشكل آفرين نظير خشم.

10- مهارت مقابله با استرس: در اين مهارت فرد مي آموزد كه چگونه با فشارها و تنش هاي ناشي از زندگي دانشجوئي و ساير استرس ها مقابله نمايد.

علاوه بر مهارت هاي مذكور دو مهارت رفتار جرات مندانه (قاطعانه) و مديريت زمان نيز از جمله مهارت هائي هستند كه مي توانند در زمره مهارتهاي زندگي قرار گيرند.

مهارت رفتار جرات مندانه: توانائي ابراز صادقانه نظرات، احساسات و نگرش ها بدون احساس اضطراب. دفاع فرد از حقوق خود به شكلي كه حقوق ديگران پايمال نشود.
مهارت مديريت زمان: در اين مهارت فرد مي آموزد كه چگونه گام به گام زمان خويش را با اهداف خود سازگار و تنظيم نمايد.

مجموعه مهارت هاي فوق از سوی معاونت امور فرهنگي استان تهران نيز به منظور تغيير در دانش، نگرش و مهارت فراگیران مورد توجه بوده است.

تدوین: خانم بابایی